习惯性便秘，且有时味道较重，可能是因为饮食不当、肠道菌群失调、急性胃肠炎等原因所造成的，可通过日常护理、口服药物进行治疗。
1、饮食不当
如果在日常生活中摄入的膳食纤维过少，会导致肠道蠕动减慢，大量的食物堆积在肠道内，也会使粪便的体积减少，从而出现便秘、味道较重的情况。可在日常生活中多吃含有膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、芹菜等，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2、肠道菌群失调
肠道菌群失调是因为肠道中的有益菌减少，有害菌增多后，使食物的消化和吸收受到影响，从而引起便秘、味道较重、腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
3、急性胃肠炎
如果吃了被细菌污染的食物，会导致胃肠道黏膜出现炎症反应，使胃肠道的蠕动功能减慢，大量的食物堆积在肠道内，也会使粪便的体积减少，从而出现便秘、味道较重、腹胀等症状。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物治疗。
除以上常见原因外，也可能是因为肠易激综合征、直肠息肉等原因所引起的，患者需要前往医院完善相关检查，并配合医生进行规范化治疗。
