例假一般指月经。月经推迟7天了测了没怀孕一般比较准确，如果月经周期不规律，可能会存在一定的误差。
如果女性平时的月经周期比较规律，月经推迟7天可能是正常的现象，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。如果女性平时的月经周期不规律，月经推迟7天也有可能是怀孕引起的，可以使用验孕棒进行检测，如果验孕棒的检查结果为两条红杠，则说明是怀孕，如果验孕棒的检查结果为一条红杠，则说明没有怀孕。但是验孕棒也存在一定的误差，如果女性在收集尿液之前喝了大量的水，可能会导致尿液稀释，从而影响检测的结果。
如果女性没有出现怀孕的情况，可以适当调整自身的心态，也可以多听一些舒缓心情的音乐，避免出现压力过大的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果女性出现了怀孕的情况，需要定期到医院进行产检，随时查看胎儿的生长发育情况。
