绞股蓝山楂枸杞子泡水能提高睡眠质量。
绞股蓝山楂枸杞子泡水喝能够起到一定的安神助眠效果，有利于改善睡眠质量。因为绞股蓝有镇静催眠的功效，而山楂和枸杞子也有一定的安神作用，所以将这三种食材一起泡水喝通常是可以提高睡眠质量的。
需要注意的是，虽然上述食物具有一定的促进睡眠的作用，但并不能替代药物治疗失眠。
对于存在失眠症状的人群而言，建议调整饮食习惯，减少摄入刺激性食物和饮品，保持规律作息，并可适当增加体育锻炼，以改善睡眠质量。
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对于存在失眠症状的人群而言，建议调整饮食习惯，减少摄入刺激性食物和饮品，保持规律作息，并可适当增加体育锻炼，以改善睡眠质量。
