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过度失眠怎么办-九游会网址

发病时间：不清楚

病情描述：过度失眠怎么办

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医生回答

余宏主治医师三甲

精神心理科

过度失眠的治疗办法有一般治疗和药物治疗等。1、一般治疗：患者需要避免不利于夜间睡眠的因素，需要减少睡眠空间的强光和噪音，避免咖啡等刺激性食物。同时，患者需要避免睡前大量运动，避免饥饿或者吃得过饱，有助于缓解症状。2、药物治疗：对于严重失眠的患者，可在医生指导下使用安定等药物进行治疗，有助于缓解症状。过度失眠的患者平时需要保持乐观和稳定的心态，避免悲伤、烦闷和急躁等不良情绪，可以在心理医生的指导下进行行为认知治疗，改变不良心理和行为因素，增强自身控制失眠障碍的信心。 2024-01-24 11:53 举报