中老年人抵抗力差爱感冒可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、中药调理等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的药物治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯来增强免疫力，如勤洗手、戴口罩等。适用于日常生活中预防感染的情况。
2.平衡饮食
合理搭配食物，保证营养均衡，有助于提高身体抗病能力。适合长期坚持，对体质虚弱者有益。
3.规律运动
适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强机体抵抗力。针对经常感冒易感人群的一种保健手段。
4.充足睡眠
足够的休息时间有利于身体恢复，从而提升免疫力。对于需要长时间工作且容易疲劳的人群有帮助。
5.中药调理
中医认为感冒多由外邪侵袭所致，中药可调和气血、祛风解表。适用于反复感冒、体虚易感者的长期调理。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖水平，及时发现潜在健康问题。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯来增强免疫力，如勤洗手、戴口罩等。适用于日常生活中预防感染的情况。
2.平衡饮食
合理搭配食物，保证营养均衡，有助于提高身体抗病能力。适合长期坚持，对体质虚弱者有益。
3.规律运动
适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强机体抵抗力。针对经常感冒易感人群的一种保健手段。
4.充足睡眠
足够的休息时间有利于身体恢复，从而提升免疫力。对于需要长时间工作且容易疲劳的人群有帮助。
5.中药调理
中医认为感冒多由外邪侵袭所致，中药可调和气血、祛风解表。适用于反复感冒、体虚易感者的长期调理。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖水平，及时发现潜在健康问题。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
