同房14天后验孕棒一条杠，一般是指早孕试纸检测后一条杠，通常情况下，早孕试纸检测后一条杠说明检测结果是阴性，没有怀孕。
早孕试纸检测是通过检测尿液中hcg的浓度来判断是否怀孕。如果检测结果是一条杠，说明是阴性，没有怀孕。如果检测结果是两条杠，说明是阳性，表示怀孕。但是早孕试纸检测会有一定误差，建议患者可以及时去正规医院，通过抽血检查来确诊是否怀孕。
如果确诊怀孕，建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。同时要注意饮食均衡，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等，有利于补充身体内所需要的营养成分，有利于胎儿的生长发育。
